ヒルクライム徹底攻略2025
富士山や乗鞍をはじめ、毎年全国各地で開催されるヒルクライムイベント。
今年こそは〇〇分で走る！と目標タイムを設定して大会に向けて練習を。
と思いながらも、何をどのようにしたら良いのか？と練習メニューに悩まれる方も多いのではないでしょうか。
そんな皆さんに、THE BASE 南大沢店では「ヒルクライム徹底攻略法」を伝授するイベントを開催しています。
大会まで全5回のヒルクライム講座
初夏の富士山を登るヒルクライムイベントの「富士の国やまなし Mt.富士ヒルクライム」に向けて1月から5月まで、
2025年は全5回のメニューでヒルクライム講座を開催予定。
全5回を通してはもちろん、メニュー単発でもご参加いただけます。
VOL.①：自分のレベルを可視化する目標設定とスケジューリング
開催日：1月13日(月祝)
目標達成するためには、「自分の実力を知る」ことが大事。
それはヒルクライムも例外ではありません。
第一回目は実際に様々な測定を行ない、現在の実力を数値化します。
その上で「今の自分」と「目標達成時の自分」との差をどのように埋めていくかを考え一緒にスケジュールを考えていきましょう！
1/13（月祝）ヒルクライム徹底攻略2025 Vol.01 自分のレベルを可視化する目標設定とスケジューリング
VOL.1ではFTPテストや簡単なペダリング解析など「自分の実力」を可視化し、大会やレースに向けて目標を設定。さらにスケジュール作成などを行いました。
VOL.2では
「身体と機材について」考えていきます。
当日は以下のような内容で講習と体験を合わせておこないます。
・ヒルクライムでは体重が軽い方が有利？
・どうやって体重管理したら良いの？
・パーツや機材がタイムに与える影響は？
・予算別オススメパーツとは？
・身体のメンテナンスの重要性と実践
また個別にトレーニング相談も承っております。
VOL.1には参加してない方も参加可能です。多くの方のご参加お待ちしております。